पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है.कहा जाता है ह्यूमन बॉडी में पानी की मात्रा 50-60% होनी चाहिए. पानी हमारी बॉडी के अंगो और ऊतकों की केयर करता है. आपकी कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है.
अपनी हमारे शरीर के तापमान को कंट्रोल रखता है. आज हम आपको खाली पेट पानी पीने के फायदे बताते हैं. जब भी आप सुबह सोकर उठते हैं तो आपकी बॉडी को सबसे पहले पानी की जरूरत होती है. इसलिए सुबह उठते ही 2-3 गिलास पानी पीना चाहिए.
सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से बॉडी में मौजूद विषैले तत्व निकल जाते हैं. जिससे ख़ून साफ़ हो जाता है और फेस पर भी चमक आती है. शरीर का अपना प्रतिरक्षा तंत्र होता है जो इन्फेक्शन्स और खराब कोशिकाओं से लड़ने में मदद करता है. पानी पीने से शरीर की इन्फेक्शन से लड़ने की क्षमता और मजबूत हो जाती है.
एक रिपोर्ट की मुताबिक, सरदर्द, ह्रदय की बीमारियों, तेज ह्रदय गति, एपिलेप्सी, अत्यधिक मोटापे, अस्थमा, टीबी, किडनी व यूरीन की बीमारियां, जैसी कई बीमारियों के इलाज में मदद मिलती है.
इससे मेटाबॉलिज्म एक्टिव हो जाता है. सुबह खाली पेट पानी पीने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. सुबह खाली पेट पानी पीने से नई कोशिकाएं बनती है. इसके अलावा ये हमारी मसल्स भी मजबूत रहती है.
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