Research: एक ही जगह पर बैठे रहना, सिगरेट पीने जितना है खतरनाक

आजकल लोगों की दिनचर्या इतनी बेतरतीब हो गयी है कि उसका बुरा असर लोगों की सेहत में पड़ने लगा है. हमें भले ही सिगरेट और शराब जैसे नशे की लत न हो. लेकिन गलत दिनचर्या की वजह से हम बीमार होने लगते हैं. अभी हाल में हुये एक शोध से ये बात पता चली है कि यदि आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तो आपके लिये उतना ही खतरनाक है जितना सिगरेट पीना.

हम और आप अपने ऑफिस में काम करते हुये या फिर लगातार गपशप करते हुये घंटों बैठकर बिता देते हैं. जिसकी वजह से हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

9000 लोगों पर हुये शोध से ये बात सामने आयी है कि 1 घंटे से ज्यादा देर तक बेठे रहने से पाचन की प्रक्रिया यानि मैटाबॉलिज्म में कमी आ जाती है. जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है.

रिसर्च के मुताबिक शारीरिक मेहनत में कमी और अनियमित दिनचर्या की वजह से दिल से संबंधित बीमारियों के होने की संभावना 6 प्रतिशत, शुगर की संभावना 7 प्रतिशत और ब्रेस्ट कैंसर की संभावना 10 प्रतिशत तक बढ़ जाती है.

एक शोध के मुताबिक ऑफिसेज में कार्यरत युवा औसतन 9 से 10 घंटे तक एक ही जगह बैठे रहते हैं. जबकि वो सिर्फ 7 घंटे की ही नींद ले पाते हैं. इस वजह से उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है. रिसर्च में पता चला है कि एक ही जगह पर बैठे रहना नयी पीढ़ी के लिये स्मोकिंग से कम खतरनाक नहीं है.

इसके अनुसार एक घंटा ज्यादा टेलीविजन देखने वालों में मृत्यु का खतरा 11 प्रतिशत तक बढ़ जाता है. जिसका सीधा कारण ज्यादा देर तक बैठे रहना है.